Extra niche | Nicho extra

Being an only child brings its own set of unique experiences and challenges. You might find yourself navigating the sadness of not sharing childhood moments with siblings, facing anticipatory grief about the future of your parents or guardians, and feeling a sense of isolation as you care for aging loved ones. The experience of growing up with all eyes on you can sometimes feel overwhelming, and you may find yourself in the middle of family dynamics, constantly attuned to your parents' needs and caught between their expectations. As your therapist, I am here to support you through these feelings and help you find ways to manage the emotional complexities of your journey, offering you a compassionate space to explore and navigate these experiences.

Ser hijo único conlleva su propio conjunto de experiencias y desafíos únicos. Es posible que te encuentres atravesando la tristeza de no compartir momentos de la infancia con tus hermanos, enfrentando un dolor anticipado por el futuro de tus padres o tutores y sintiendo una sensación de aislamiento mientras cuidas de tus seres queridos mayores. La experiencia de crecer con todos los ojos puestos en ti a veces puede resultar abrumadora y es posible que te encuentres en medio de la dinámica familiar, en constante sintonía con las necesidades de tus padres y atrapado entre sus expectativas. Como su terapeuta, estoy aquí para apoyarlo a través de estos sentimientos y ayudarlo a encontrar formas de manejar las complejidades emocionales de su viaje, ofreciéndole un espacio compasivo para explorar y navegar estas experiencias.

Living with PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) can affect many aspects of your life, from hormonal imbalances and body image concerns to fertility challenges and struggles with self-acceptance. These factors can have a significant impact on your emotional well-being. As a therapist, I am here to help you navigate these emotions, develop effective coping strategies, and build a foundation of self-compassion. Together, we can work towards understanding and managing the emotional and psychological aspects of PCOS, so you can find balance and support in your journey.

Vivir con PCOS (síndrome de ovario poliquístico) puede afectar muchos aspectos de su vida, desde desequilibrios hormonales y preocupaciones sobre la imagen corporal hasta desafíos de fertilidad y luchas con la autoaceptación. Estos factores pueden tener un impacto significativo en su bienestar emocional. Como terapeuta, estoy aquí para ayudarlo a navegar estas emociones, desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas y construir una base de autocompasión. Juntos, podemos trabajar para comprender y gestionar los aspectos emocionales y psicológicos del síndrome de ovario poliquístico, para que pueda encontrar equilibrio y apoyo en su viaje.

For those who identify with the mystical and spiritual aspects of life, such as astrology, chakras, herbs, tarot, and oracle readings, finding a space where these practices are embraced can be deeply affirming. In my practice, I warmly welcome and allow integration of these spiritual tools as part of our work together if you hold that desire. Whether you're seeking guidance on how to align with your spiritual path, looking to understand your energy centers better, or simply wanting a safe space to explore your spiritual journey, I am here to offer support and connection. Together, we can create a nurturing environment where you can feel spiritually aligned, safe, and deeply connected to your inner self.

Para aquellos que se identifican con los aspectos místicos y espirituales de la vida, como la astrología, los chakras, las hierbas, el tarot y las lecturas de oráculos, encontrar un espacio donde se adopten estas prácticas puede ser una profunda afirmación. En mi práctica, doy una calurosa bienvenida y permito la integración de estas herramientas espirituales como parte de nuestro trabajo conjunto si tienes ese deseo. Ya sea que esté buscando orientación sobre cómo alinearse con su camino espiritual, comprender mejor sus centros de energía o simplemente desee un espacio seguro para explorar su viaje espiritual, estoy aquí para ofrecerle apoyo y conexión. Juntos, podemos crear un entorno enriquecedor en el que puedas sentirte espiritualmente alineado, seguro y profundamente conectado con tu yo interior.

Navigating life as a daughter of immigrant parents can involve a range of unique emotional and psychological challenges. Balancing cultural expectations with your personal identity, managing generational differences, and fulfilling multiple roles—such as translator, caregiver, or emotional support—can be particularly demanding. Internalized shame, societal oppression, and experiences of institutional discrimination, microaggressions, or racism can further complicate these difficulties, often leading to identity crises and feelings of inadequacy. In our work together, I offer a compassionate space to explore these experiences and the impact they have on your mental health. We will focus on understanding and managing these challenges, building resilience, and fostering a sense of self-acceptance and well-being amidst the pressures of multiple roles and external expectations.

Vivir la vida como hija de padres inmigrantes puede implicar una variedad de desafíos emocionales y psicológicos únicos. Equilibrar las expectativas culturales con su identidad personal, gestionar las diferencias generacionales y cumplir múltiples roles (como traductor, cuidador o apoyo emocional) puede ser particularmente exigente. La vergüenza internalizada, la opresión social y las experiencias de discriminación institucional, microagresiones o racismo pueden complicar aún más estas dificultades, y a menudo conducen a crisis de identidad y sentimientos de insuficiencia. En nuestro trabajo conjunto, ofrezco un espacio compasivo para explorar estas experiencias y el impacto que tienen en su salud mental. Nos centraremos en comprender y gestionar estos desafíos, desarrollar resiliencia y fomentar un sentido de autoaceptación y bienestar en medio de las presiones de múltiples roles y expectativas externas.

Navigating the aftermath of childhood sexual abuse, sexual trauma, or sexual assault can be an incredibly isolating and painful journey. These experiences often leave deep emotional scars, contributing to feelings of isolation, fear and grief that can affect multiple aspects of your life. You might have faced difficulties in finding adequate resources or support systems, and it may have felt unsafe or impossible to talk openly about your experiences.

In therapy, I offer a compassionate and safe space to explore and process these complex feelings. One effective approach we can use is Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapy. EMDR can be particularly beneficial for individuals who have experienced sexual trauma, as it helps to process the traumatic memories. By working through these memories in a controlled, therapeutic environment, EMDR can reduce the emotional charge of past trauma, alleviate symptoms of PTSD, and promote healing.

Together, we will focus on understanding the impact of sexual trauma, gentle exploring somatic healing and identifying potential exposures. Our work will aim to rebuild your sense of safety and self-worth, while using EMDR to support and enhance your recovery journey.

Navegar por las secuelas del abuso sexual infantil, el trauma sexual o la agresión sexual puede ser un viaje increíblemente aislado y doloroso. Estas experiencias a menudo dejan profundas cicatrices emocionales, lo que contribuye a sentimientos de aislamiento, miedo y pena que pueden afectar múltiples aspectos de su vida. Es posible que haya enfrentado dificultades para encontrar recursos o sistemas de apoyo adecuados y que le haya parecido inseguro o imposible hablar abiertamente sobre sus experiencias. En terapia, ofrezco un espacio compasivo y seguro para explorar y procesar estos sentimientos complejos. Un enfoque eficaz que podemos utilizar es la terapia de reprocesamiento y desensibilización por movimientos oculares (EMDR). EMDR puede ser particularmente beneficioso para personas que han experimentado un trauma sexual, ya que ayuda a procesar los recuerdos traumáticos. Al trabajar con estos recuerdos en un entorno terapéutico controlado, EMDR puede reducir la carga emocional de traumas pasados, aliviar los síntomas del trastorno de estrés postraumático y promover la curación. Juntos, nos centraremos en comprender el impacto del trauma sexual, explorar suavemente la curación somática e identificar posibles exposiciones. Nuestro trabajo tendrá como objetivo reconstruir su sentido de seguridad y autoestima, mientras utilizamos EMDR para apoyar y mejorar su viaje de recuperación.

The journey of parenting—whether you are currently a parent, considering becoming one, or looking to address dynamics with your adult children—can present a range of challenges and emotional complexities. As a therapist, I offer support to individuals and couples at all stages of this journey.

If you're exploring the decision to become a parent, we can work together to clarify your goals, address any concerns, and prepare for this significant life change. For those already parenting, I provide guidance on managing the ups and downs of raising children, whether it’s learning effective parenting strategies, reparenting your inner child, or improving communication with your children.

Additionally, if you’re reflecting on past parenting experiences and seeking to apologize, acknowledge mistakes, or address issues of emotional maturity with your adult children, I offer a compassionate space to process these feelings and work towards resolution and healing.

In our sessions, we’ll focus on enhancing your parenting skills, fostering healthy family relationships, and addressing any unresolved emotional issues. My goal is to support you in creating a nurturing environment for both yourself and your family, and to help you navigate the evolving demands of parenting with greater insight and resilience.

El camino de la crianza de los hijos, ya sea que actualmente sea padre, esté considerando convertirse en uno o esté buscando abordar la dinámica con sus hijos adultos, puede presentar una variedad de desafíos y complejidades emocionales. Como terapeuta, ofrezco apoyo a individuos y parejas en todas las etapas de este viaje. Si está explorando la decisión de convertirse en padre, podemos trabajar juntos para aclarar sus objetivos, abordar cualquier inquietud y prepararnos para este importante cambio de vida. Para aquellos que ya son padres, ofrezco orientación sobre cómo manejar los altibajos de la crianza de los hijos, ya sea aprendiendo estrategias de crianza efectivas, recriando a su niño interior o mejorando la comunicación con sus hijos. Además, si está reflexionando sobre experiencias pasadas como padre y busca disculparse, reconocer errores o abordar problemas de madurez emocional con sus hijos adultos, ofrezco un espacio compasivo para procesar estos sentimientos y trabajar hacia la resolución y la curación. En nuestras sesiones, nos centraremos en mejorar sus habilidades como padre, fomentar relaciones familiares saludables y abordar cualquier problema emocional no resuelto. Mi objetivo es ayudarlo a crear un ambiente enriquecedor tanto para usted como para su familia, y ayudarlo a navegar las demandas cambiantes de la paternidad con mayor conocimiento y resiliencia.